Bí quyết giữ sắc đẹp của các ngôi sao

Thứ Năm, 05/06/2008 05:14

1,117 xem

0 Bình luận

(0)

1162 thích

* Salma Hayek. Chỉ tiêu của cô là hấp thu 5.000 kilojoule năng lượng mỗi ngày, trong đó có 50% là chất carbohydrate (đặc biệt là carbohydrate phức hợp), 20% chất béo và 30% protein.

* Jennifer Garnier. Chia chế độ ăn trong ngày thành 6 bữa nhỏ, gồm nhiều protein, ít chất béo (như cá và thịt gà). Protein làm bạn mau no khiến bạn không phải ăn quá nhiều.

* Gwyneth Paltrow. Ăn đu đủ và các thực phẩm có công năng lợi tiểu, xổ độc tự nhiên khác như măng tây, dưa leo, giúp cho cơ thể thon gọn hơn. Cô luôn mang theo người bình trà “bancha” Nhật (làm từ gốc và rễ của cây trà trưởng thành).

* Madonna. Lựa chọn chế độ ăn thực dưỡng dựa trên rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt, không thịt, không có các chế phẩm từ sữa và thực phẩm chế biến sẵn. Nhờ vậy mà trông cô hãy còn khá trẻ, dù đã xấp xỉ tuổi 50.

* Jennifer Aniston. Từ nhiều năm qua, cô vẫn trung thành với nguyên tắc bữa trưa với gà tây nạc, phó mát cừu, đậu hạt, xà lách rau trộn với nước chanh và gia vị.

* Juliana Margulies. Nguồn cung cấp protein chủ yếu của cô là cá ngừ – ở cả hai dạng tươi và đóng hộp.

* Britney Spears. Cô nàng xinh đẹp hay gây scandal này thường uống bò húc (Red Bull), vì món thức uống này có nhiều vitamine nhóm B và caffeine – như là khi cô uống một tách cà phê vậy.

* Kate Hudson. Thường dùng món sinh tố lắc đầy năng lượng làm từ mùi tây, cần tây và cải xoăn.

* Heather Locklear. Luôn cố gắng nghỉ ngơi thật nhiều. Một giấc ngủ ngon ban đêm là liều thuốc tốt đẹp cho nhan sắc.

* Meg Ryan. Liệu pháp yoga và thiền định đem lại nhiều điều kỳ diệu cho cuộc sống của cô.

* Cameron Diaz. Ăn nhiều thịt gà vào bữa điểm tâm để bảo đảm nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày mới.

* Ashley Judd. Một tách nước ấm pha vài giọt chanh uống vào đầu mỗi sáng giúp trừ khử độc tố và “xử lý” chiếc bụng không thon thả lắm của cô.

* Christie Brinkley. Món khoai tây nướng giúp cô chế ngự được cơn thèm ăn đồ ngọt đầy nguy hiểm.

* Joan Collins. Từ năm 1990, Joan Collins đã chuyển từ một diễn viên điện ảnh sang viết văn. Nhà văn ở tuổi "thất thập cổ lai hy" này trông vẫn rất trẻ trung với sức làm việc phi thường. Bí quyết của bà: bơi mỗi ngày, hít đất... 150 cái, tập tạ nhẹ, ăn nhiều cá, rau và uống thật nhiều nước cam vắt.

Thúy Hân

Danh mục bài viết