Không sợ mập khi ăn vào buổi tối
Quan niệm này hiện đang thay đổi khi các nhà khoa học của trường Hunter College ở New York (Mỹ) khám phá ra rằng, năng lượng hấp thu vào ban đêm không làm người ta mập hơn so với ban ngày.
Theo nghiên cứu này, các nhà khoa học cho rằng người ta chỉ có thể mập khi ăn đêm nếu cả ngày không ăn gì, rồi đến đêm thì ăn những món ăn chơi.
Vì thế, nếu bạn ăn trong giới hạn năng lượng (calori) cần thiết của cơ thể, khi bữa ăn tối của bạn chỉ là một phần của “suất ăn” bình thường hàng ngày thì dù có ăn “tối ngày sáng đêm” bạn cũng không sợ mập.
Theo nghiên cứu này, các nhà khoa học cho rằng người ta chỉ có thể mập khi ăn đêm nếu cả ngày không ăn gì, rồi đến đêm thì ăn những món ăn chơi.
Vì thế, nếu bạn ăn trong giới hạn năng lượng (calori) cần thiết của cơ thể, khi bữa ăn tối của bạn chỉ là một phần của “suất ăn” bình thường hàng ngày thì dù có ăn “tối ngày sáng đêm” bạn cũng không sợ mập.
HỒNG HÀ (Theo Elle Magazine, ABOUT)
Danh mục bài viết
Tin đọc nhiều
-
1
Bí quyết sấy rau củ ngon, giòn
1276 thích
-
2
-
3
-
4
-
5
Thưởng thức "bữa tiệc" đường phố tại Hội An
1538 thích
Tin mới nhất
-
1
Chả Rươi Đông Triều
1107 thích
-
2
-
3
Mật ong hoa nhãn Hưng Yên
3554 thích
-
4
-
5
Những điều cần biết trước khi du học Malta
4392 thích
Bình luận