Con tôi suy dinh dưỡng?

Hỏi: Con tôi 8 tuổi, rất gầy, cân nặng chỉ 24kg, cháu cao 1m40. Dù ăn nhiều, uống sữa nhiều (2 ly/một ngày) nhưng cháu không mập. Cháu ngủ được, năng động, có tẩy giun định kỳ ở trường học. Như vậy cháu có bị suy dinh dưỡng không? Xin hướng dẫn cách cho cháu ăn uống để phát triển tốt?

Nguyên Ngọc (Q.7. TP.HCM)

Thạc sĩ Đào Thị Yến Phi - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, TP.HCM:

- Trẻ 8 tuổi có cân nặng trung bình 26-30kg, như vậy con chị thiếu cân, mặc dù chiều cao phát triển rất tốt, có thể do chế độ dinh dưỡng không phù hợp so với nhu cầu của cháu, nhất là khi cháu năng động như chị nói. Nên tăng thêm lượng sữa trong ngày lên 700-800ml hoặc hơn nếu cháu có thể uống sữa thay nước. Ngoài ra cháu cần ăn thêm 3 bữa chính và 1-2 bữa phụ, mỗi bữa một chén đầy chất bột đặc (cơm, xôi, bánh mì, mì, nui...), một chén rau (canh hoặc xào). Cho ăn vừa phải thịt, cá, tôm, cua, (thức ăn giàu đạm khoảng 120g ngày).

Không cần cho thêm dầu ăn vào thức ăn của cháu, nhưng các món ăn nên chế biến dưới dạng chiên xào.

Da “thở” lúc nào?

Hỏi: Hiện nay mỹ phẩm được bán thành từng bộ có cả dưỡng da ban ngày và dưỡng da ban đêm. Xin cho hỏi, nếu tôi cho “ăn” cả ngày lẫn đêm như thế thì da “thở” lúc nào? Nếu da không thở được có hại gì không?

Tuyết Sơn (Bình Dương)

BS Võ Thị Bạch Sương - Giảng viên Đại Học Y Dược TP.HCM:

Thông thường các hãng mỹ phẩm đều có sản phẩm chăm sóc riêng cho ngày và đêm.

Kem dưỡng da ban ngày có kết hợp với chất chống nắng để ngăn ngừa lão hóa da, bảo vệ da dưới ánh nắng. Kem dưỡng da ban đêm có những hoạt chất để cải thiện làn da của khách hàng. Sự kết hợp này nhằm mang lại hiệu quả tối ưu. Tuy nhiên đối với người da nhờn, dễ nổi mụn, việc bôi kem cả ngày lẫn đêm dễ sinh mụn!

“Tác dụng phụ” của cắt da, cắt khóe

Hỏi: Tôi thường xuyên đi cắt da và cắt khóe móng tay, móng chân, nếu không cắt da sẽ mọc dày lên trông thô, xấu, còn móng thì đâm vào thịt rất đau. Thế nhưng cắt thường xuyên như vậy tôi phát hiện khóe móng chân của tôi ngày càng sâu hơn. Xin cho hỏi cắt da, khóe thường xuyên như vậy có “tác dụng phụ” không?

Anh Thư (Long An)

BS Huỳnh Huy Hoàng - Bệnh viện Da Liễu TP.HCM:

- “Tác dụng phụ” của làm đẹp móng chân là nhiễm bệnh... HIV, giang mai, viêm gan B, C khi dùng chung kềm, kéo cắt móng... với những khách hàng bị bệnh khác. Bên cạnh đó, khi kềm, kéo không được vệ sinh, sạch sẽ còn là nguyên nhân gây các bệnh nấm móng, sưng móng, điều trị phải mất vài tuần. Để tránh “tác dụng phụ”, bạn cần mua cho mình một bộ kềm kéo riêng để dùng và lưu ý sát trùng kỹ lưỡng trước và sau khi dùng.

Chỉ số chống nắng hiệu quả

Hỏi: Tôi thật sự bối rối khi tại các quầy mỹ phẩm có quá nhiều kem chống nắng với các chỉ số khác nhau, từ SPF 15 đến 90 và hãng nào cũng quảng cáo sản phẩm của họ tốt có khả năng chống nắng tối đa. Xin cho biết chỉ số chống nắng nào phù hợp với người Việt Nam? Cách dùng sao cho đúng để bảo vệ da?

Thi Hồng (Q.Bình Tân, TP.HCM)

BS Huỳnh Huy Hoàng - Bệnh viện Da liễu TP.HCM:

- SPF (Sun Protection Factor) là định mức đo lường số giờ chịu nắng trung bình của sản phẩm, chứ không phải là lượng chất chống nắng nhiều hay ít. Ở TP.HCM, chỉ số chống nắng chỉ cần xài trong khoảng 15 – 50 SPF là vừa.

Có thể sử dụng như sau:

- Đi lại trên đường phố 15 - 30 SPF.

- Tắm biển 30 - 50 SPF.

- Lao động ngoài nắng liên tục nhiều giờ liền, trên 50 SPF.

Cần lưu ý cách sử dụng kem chống nắng: Định mức quốc tế 1 SPF là 15 phút, như vậy kem chống nắng có chỉ số SPF 15 có thời gian chống nắng là 3 tiếng 45 phút.